sexta-feira, 15 dezembro 2017
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Que dia o seu ano começa? 5 dicas de Coaching para aumentar seu bem-estar!

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Então é Natal…Mentira, não é, faltam 3 dias! E você, talvez, já esteja cansado de trabalhar, de se cuidar, de tomar decisões, sonhando com a ceia, louco por uma pausa de final de ano…

Como diz o autor T. Harv Eker, tudo em sua vida é resultado, saúde é resultado, o seu peso também é resultado, dores são resultado, doença é resultado… ao assumir um papel ativo nas decisões e resultados da sua vida, você passa a ter condição de fazer as melhores escolhas para si mesmo. E assim os hábitos saudáveis são conquistados de forma consistente.

Michele Fossile Coach do Bem Estar Herbalife Blog Cocriação Saúde
Michele Fossile
Coach do Bem Estar Herbalife
Blog Cocriação Saúde

Então vamos lá… faltam apenas 3 dias para o Natal, porém a vida não para! Você não tem clientes, filhos, corpo, e uma empresa ou emprego somente nos dias de semana, e enquanto não é férias ou carnaval.

O seu ano também não começa somente dia 01 de janeiro, o seu ano começa TODOS OS DIAS! Suas atitudes e decisões têm que começar todos os dias! A realização de suas metas, sonhos e o alcance do seu sucesso… depende desta decisão… e só você pode toma-la!

Para iniciar esta jornada e transformação, vou listar cinco atitudes fundamentais para otimizar seu bem-estar:

  1. Priorize-se: Quanto vale seu bem-estar? Faça de você a sua prioridade! Assuma total responsabilidade por sua saúde e bem-estar.
  2. Organize-se: Uma boa gestão do tempo é essencial para que você possa priorizar seus objetivos.
  3. Energize: Estabeleça objetivos que proporcionem prazer, motivação e entusiasmo. Presenteie-se com pequenas recompensas quando conseguir cumprir uma meta. Permita-se ser feliz!
  4. Otimize: Reavalie suas escolhas a partir do seguinte princípio: “Estou investindo minhas energias e decisões em coisas que realmente me dão retorno? ”.
  5. Valorize-se: Inclua gratidão no seu dia. Saber valorizar os bons momentos da vida aumenta seu bem-estar e sua satisfação.

E se você realmente se preocupa com a sua qualidade de vida e leu até aqui…Minha sacada final é: dê o primeiro passo! Comece a se cuidar enquanto é tempo. Atitudes simples, mudanças de hábitos alimentares vão te ajudar a viver melhor, e eu me proponho a te ajudar com isso. Afinal, saúde e a melhor forma física a gente não compra pronto. Não se compra saúde em sites, em lojas de R$ 1,99. E se ela não está comprometida, você tem, hoje, o necessário para correr atrás e #FazerDarCertoAtéDarCerto!

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